【大人気ダイエット法！】16時間断食に関する論文解説【10分でわかる】【クロマッキー大学】

コメント（7件）

Kikko より:
2021年6月9日 7:44 PM
12時に食事したら8時間だから18時ではなく20時までに食事を終えるのではないでしょうか？
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偉人伝アニメch より:
2021年6月9日 7:45 PM
なぜ16時間断食が効果的なのかを具体的に分かりやすく理解できました（感謝）
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Kikko より:
2021年6月9日 7:46 PM
12時に食事をとったら8時間以内だと18時までではなく20時までではないでしょうか？
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【動画配信中】セミリタイア民トピピより:
2021年6月9日 7:59 PM
断食したあと、低糖質の食べ物を食べるなど工夫すると良さげですね！
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そらおきっしーより:
2021年6月9日 8:48 PM
論文上でオートファジーの活性度ってどういった指標でみていますか？オートファジーの役割の一つとして、異常なミトコンドリアの分解があると思いますが、16時間ダイエットによる異常なミトコンドリア数の減少は報告されていますかね？
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長谷川美穂より:
2021年6月9日 9:01 PM
これで私は2ヶ月で9キロ減量しました。
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しぃより:
2021年6月9日 9:25 PM
論文解説本当にありがたいです…
これからも応援します
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