【ベストセラー】「医者が教える日本人に効く食事術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（5件）

土居美智子より:
2022年9月18日 10:16 PM
腎臓が悪い者にはタンパクシツが悪ので控えめにしまています。
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けーたんけーたんより:
2022年9月18日 11:00 PM
納豆、とろろ、焼き鳥　関連！！　一位タンパク質…
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アップルオレンジより:
2022年9月18日 11:05 PM
薬品会社の営業さんが教えてくれましたが
海外のサーモンはもちろん日本の養殖サーモンは、抗生物質を恐ろしいほど与え続けているため、養殖業者はもちろん関係者も全員口に入れないって聞いたことがあります。
どうしてもサーモンが食べたい方は
天然の鮭を購入したほうが絶対良いです。
特に回転寿司のサーモンは
かなり危ないと思います
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双子育児日記より:
2022年9月18日 11:16 PM
納豆を自分で作れば安くて美味しいですよ。炊飯器で適当に炊いて市販の納豆をお湯でぐるぐるしたものを混ぜてヨーグルトメーカーで1日2日セットしたらおしまい。
残った豆や汁は豚肉とコンソメ、ケチャップ入れてまた炊飯器。超美味しいポークビーンズの出来上がり〜
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viewtifulムーンより:
2022年9月19日 1:16 AM
イソフラボンは過剰に摂取するとテストステロン値が下がるという研究結果が出ているので注意が必要です。
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