【要約】ＳＬＥＥＰ最高の脳と身体をつくる睡眠の技術【ショーン・スティーブンソン】【フェルミ漫画大学】

コメント（7件）

おわろたより:
2022年12月5日 8:02 PM
いつもためになります
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Saika より:
2022年12月5日 8:15 PM
いつも動画アップありがとうございます！まずはカフェインを摂取する時間とブルーライトカットを意識してみます！
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バッドネイチャより:
2022年12月5日 8:28 PM
「本の内容を全て実践しなきゃ」と神経質になりすぎると逆効果なので、
できることから無理なくやっていくと良いですね
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太郎田中より:
2022年12月5日 9:02 PM
寝る為に営まねば→結果寝不足になる世界線に生きたかった、、、
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Kanpei Ono より:
2022年12月5日 9:11 PM
今回も有益な情報を得ることが出来ました。
中でもブルーライトカットのフィルムとメガネです。
よくパソコンを使うし、寝る前の90分前に電子機器を使用禁止は自信ないので、私にとって非常にありがたい情報です。
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地球1好奇心が高い僕より:
2022年12月5日 10:26 PM
りんさん今日もありがとうございました!(´▽｀)
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nisshii0316 より:
2022年12月6日 1:26 AM
さっきコーヒー飲んで今この動画見ていてこれから夜の営みもなく寝ようとしてるので不安しかない
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