【ベストセラー】「７０歳の壁を軽々乗り越え、７０歳になっても老けない超おススメの「神の食べ物」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

2023年2月22日
2023年2月23日
本要約チャンネル【毎日19時更新】
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コメント（4件）

oio ioi より:
2023年2月22日 11:10 PM
8:58 7倍は乾燥状態でのパーセンテージ。
乾燥状態でバリバリ食べるわけではない。
水で戻すと6倍の重量になるらしいので、
多少は量の変化は有っても大筋は変わらない。
レタスクラブのサイトの数字で計算すると、
(木綿豆腐 → 高野豆腐(調理後))(重量%)
タンパク質 6.6% → 8.4%
脂質 4.2% → 5.6%
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oio ioi より:
2023年2月22日 11:27 PM
9:03「7つ」の基準がわかりませんが、
冷奴7人分(700グラム)と同じタンパク質を摂るには、高野豆腐1枚は16グラムですから、
1枚では全然足りず、6～7枚摂取する必要があります。
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宮咲アンナより:
2023年2月23日 12:35 AM
ドンキホーテの高野豆腐いつもとりあえず買ってたけど、見たらアメリカ、カナダ産ってある。ネットで国産のを探したら500gや1kg入など、そんなに高くないのもあるので次回買ってみます。大豆は輸入かもですが、遺伝子組換じゃないってあるからまぁいいかな。確認する良いきっかけになって感謝。食事見直して健康になりすぎ❓食欲が旺盛すぎて、悩ましい。
高野豆腐で味噌汁のカサ増ししたら、少しは食べ過ぎ防げるかも。
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Miss Chieko より:
2023年2月23日 1:09 AM
いつも貴重な動画を制作して頂きありがとうございます。老化を予防するには『タンパク質』の摂取が大切なのですね。高野豆腐、青魚の缶詰、良質なタンパク質を含む肉類（グラスフェッドビーフ）、ひきわり納豆、そしてスパイスを摂るように心掛けます。
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