【なぜ誰もやらない？】「コレ知らなかったら将来はげてました…ハゲを防ぐ究極の食べ物が見つかりました！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

2023年10月20日
2023年10月21日
本要約チャンネル【毎日19時更新】
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コメント（4件）

ガルシアより:
2023年10月20日 11:05 PM
蛋白質必須ですよね！！！もね！！！
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吹上光之より:
2023年10月20日 11:05 PM
タケノコ！
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柏崎_市三郎より:
2023年10月20日 11:46 PM
個人的なメモ
01:27 １「タケノコ」・・・「亜鉛」、「カリウム」、「食物繊維」がたっぷり
05:53 ２「しらす干し」・・・必須アミノ酸の「メチオニン」が、たっぷり。「亜鉛」や「セレン」も。
　　　　　　　　　　　　　「釜揚げしらす」よりも「しらす干し」のほうが亜鉛含有量が多い。
11:15 ３「ゴボウ」・・・・水溶性食物繊維の「イヌリン」が豊富。
　　　　　　　　　　　　「IGF-1（アイジーエフワン）」の分泌が促進される。
　　　　　　　　　　　　「タンニン」、「クロロゲン酸」、
　　　　　　　　　　　　「アルクチゲニン」、「サポニン」等の「ポリフェノール」が豊富。
　　　　　　　　　　　　　そして「サポニン」も。
17:35 ４「芽キャベツ」・・「シスチン」、「食物繊維」、「ビタミンB2、C」、
　　　　　　　　　　　　　「ベータカロチン」、「不溶性食物繊維」
20:40 ５「キムチ納豆」・・「カプサイシン」＋「大豆イソフラボン」
24:32 ６「パセリ」・・・豊富な鉄分。
　　　　　　　　　　　　粉々にして、オリーブオイルやサバ缶に混ぜて食べるのがおススメ。
27:30【１限まとめ】
29:20 髪の毛のゴールデンタイムは「22時～深夜2時」
33:35【２限まとめ】
34:34 危険すぎるハゲ食品１「ダイエット食品」
35:22 危険すぎるハゲ食品２「油もの」（外食、お惣菜に注意）
36:05 危険すぎるハゲ食品３「お酒」
36:32【３限まとめ】
個人的には、市販のシャンプーは、髪を痛めるものが多いと思っています。
無添加の「シャボン玉石鹸」を使っています。
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つぶより:
2023年10月21日 12:50 AM
食べ物と健康以外の話もたまにはお願いします！
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