【夜は死んでも●●をやれ!】「なぜか人生うまくいく人は全員、夜にこっそり●●をやっていた！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】【本要約チャンネル※毎日19時更新】

コメント（4件）

@chankuri793 より:
2024年2月29日 10:50 PM
取り敢えず直火は人生終わる可能性高いので間接照明にしとこう。でも、ショートが心配。大丈夫かな、不安だな。
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@hewa7 より:
2024年2月29日 10:56 PM
❤❤
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@user-ch2hm6uo1u より:
2024年3月1日 12:09 AM
帰宅したら
意識して自分時間作って
筋トレ
アロマキャンドルお風呂瞑想
静かな音楽聴く
読書
する
夜にバター、肉、チーズは睡眠を妨げるので食べないこと
生クリーム、ケーキ、チョコ、ラーメンにも不飽和脂肪酸が含まれている。
炭水化物、糖質控えること　太る。睡眠浅くなる。フルーツも控える。
魚介類、クルミ、アーモンド、キウイ、ハーブティーは睡眠の質がよくなる。
換気する。
寝室は聖域。寝るためのもの。何もしない。
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@ajgpt789 より:
2024年3月1日 1:46 AM
キャンドル〜やるときは換気必需。又、キャンドル灯しながら寝てしまうと脂肪します。
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