【特別編】睡眠・運動・食事の結論まとめ【本要約チャンネル】

コメント（7件）

@user-mk3ji4cw7j より:
2024年3月10日 8:05 PM
今回のサムさん明るくて良いですね！
返信
@user-xc3yp2oy1w より:
2024年3月10日 8:13 PM
毎回楽しみにしてます
返信
@user-wb9qv8ov5s より:
2024年3月10日 8:21 PM
声が明るくて、いつもより楽しくお聞きできました^^
返信
@user-fe8vp4dh3x より:
2024年3月10日 9:30 PM
朝散歩は有酸素運動ですか？無酸素運動ですか？
返信
@user-vj1bc7hb3o より:
2024年3月11日 8:06 AM
「ワシはポックリ逝くから！」って言って運動はしていたけど食生活がめちゃめちゃでタバコも止めなかった父は脳梗塞で寝たきりになりました
人間そう簡単には死ねないので生き続けるならやはり健康じゃないと自分も周りも辛くなるな、と実感してるところです
返信
@saeedahmadi2200 より:
2024年3月11日 9:18 AM
カンナビス摂ると夢を見ない。つまり深く寝ている。
返信
@hitomih8888 より:
2024年3月11日 9:53 AM
私は寝る90分前に入浴すると湯冷めしてしまうので大体入眠まで60分で考えています。その辺りの微調整は個人差ですね。
返信